Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать болевые ощущения, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм, устранять напряженность и улучшать осанку. Помимо того, во время тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.