Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня среди спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать предписания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты женского велнес-клуба Атмосфера.